![Fotografije](https://secure.gravatar.com/avatar/98a661985d309c04a5df6d4c0aee024d?s=100&d=https%3A%2F%2Fwww.2bike.rs%2Fforum%2Fpublic%2Fstyle_images%2Fmaster%2Fprofile%2Fdefault_large.png)
suplementacija
#21
Postavljeno 18 October 2023 - 09:53 AM
A dobro bi došao i taj recept za SIS gel...
Izašao sam već gladan na jednu vožnju od oko 70km. Uzeo sam 1 gel radi probe na pola puta. Drugu polovinu puta me je lepo nosio u jakom tempu (kao da ima i malo kofeina koji podiže ili je u pitanju autosugestija 😀), osećao sam čak i prijatnu sitost, nije me zezao stomak kao što rekoše neke kolege da ume kod nekoga da zeza, prijatnog i lepog ukusa (od narandže), ne zvaće se što znači da može da se konzumira i na većim obrtajima, pakovanje se lako otvara i konzumira. Ukratko tako nekako.
Na dugačke vožnje bi poneo 2,3 komada eventualno na svakih sat, sat i po bi uzimao možda, zavisno od tempa, ovako intuitivno rečeno.
![](/bundles/josipovictobike/images/cnst/topmainwh.gif)
#22
Postavljeno 18 October 2023 - 11:57 AM
Sent from my LYA-L29 using Tapatalk
#23
Postavljeno 18 October 2023 - 12:42 PM
Kikiriki, lesnici i sta god ti od takvih stvari dopadne u ruke, to lepo izmrvis i pomesas sa sitno seckanim suvim kajsijama, smokvama, grozdjicama, brusnicom ili sta god ti od suvog voca dopadne ruku. Mozes da probas da to urolas u loptice i zamotas ih u papir ili alu foliju... Opaka stvar za bajs. Naravno, kao suplement.
#24
Postavljeno 19 October 2023 - 11:40 AM
![:)](https://www.2bike.rs/forum/public/style_emoticons/default/smile.png)
#25
Postavljeno 19 October 2023 - 05:40 PM
...дешава ми се да осетим некад неку празнину у стомаку, као слабост, а да снаге у мишићима имам.
Zvuči kao da ogladniš ali da glad još uvek nije stigla do mišića... Ako voziš više od nekoliko sati, treba da jedeš po malo čak i ako/kada ti deluje da si sit, jer ako čekaš da ogladniš biće kasno.
#26
Postavljeno 19 October 2023 - 07:49 PM
Zvuči kao da ogladniš ali da glad još uvek nije stigla do mišića... Ako voziš više od nekoliko sati, treba da jedeš po malo čak i ako/kada ti deluje da si sit, jer ako čekaš da ogladniš biće kasno.
Не могу да опишем тај осећај прецизно, није баш као да сам гладан, већ нека слабост. Неки пут је осетим и кад редовније узимам неку храну током вожње. Никако да ускладим динамику како треба.
1 članova čita ovu temu
0 članova, 1 gosta, 0 anonimnih korisnika