Postavljeno 06 November 2012 - 09:50 AM
Tema je zabajatila, ali da i ja ispričam moje iskustvo. Sa svojih 50 godina, visine 178 cm i otprilike 108 do 110 kg, sasvim slučajno 10.06.2012 godine sednem na biciklu, koja je kupljena ćerki pre 14 godina.Plan je bio malo po gradu da se provozam, ali malo po malo ja pređem 22 km. Tu se ja zagrejem i počnem voziti svaki dan. Danas 150 dana posle te nedelje i pređenih 5015 km ja imam oko 90 kg. Da napomenem, da nije bilo nikakvih dijeta i gladovanja, sve je došlo samo od vožnje. Ja i dalje jedem, nije baš kao pre, ali jedem dosta. U početnom periodu sam primetio da i sam organizam pomalo odbija hranu, što sam ja tumačio da i on sam zna da ne treba mnogo jesti, kad će morati da se vozi taj dan. Nisam imao nameru da mršavim na taj način, sve je došlo spontano i Bogu hvala,desilo se što se desilo. Sad je veliki problem što dolazi zima i nema vožnje, ali pokušaću da očuvam ovo stanje sa šetnjom i eliptičnim trenažerom.
Mnogo važnije od ove kilaže su rezultati mog zdravstvenog stanja. Pre tri godine sam dobio šećer, koji mi je jednom iznosio 23 jedinice. Malo šetnja, malo lekovi, uspeo sam da ga dovedem do nekih 10- 12 jedinica. Već posle mesec dana, vrednost šećera u krvi je bila 5.4 jed,a 18 septembra 4 jed.
Evo i nekih poređenja ostalih rezultata:
referenca 27.12.2011 10.07.2012 18.09.2012
trigliceridi 0.4-2.25 5.96 0.96 0.53
holesterol 5.18-6.22 4.37
ALT 20-65 84 67 42
glukoza 3.9-6.1 12.3 5.4 4.0
HB1C 4-6 6.0 5.1
Kad se podvuče crta, više nego dobro.
5926 km u pola 2012 15605 km u 2013 11674 km u 2014 11858 km u 2015 7577 km u 2016 5423 km u 2017 prebačeno 12000 km u 2018
Da citiram profesora:
-Ovce moje budite u vinkli, evo mene stižem na bicikli