Pokusaj skidanja kilaze
#1
Posted 28 August 2023 - 03:08 PM
Pocetak 01.08.2022.
Kilaza u momentu pocetka 118,5 kg.
Plan: skidanje 5 kg mjesecno.
Nacin: smanjen unos kalorija i lagana fizicka aktivnost.
U avgustu sam isao na bazen u Temerin i poceo lagano trbusnjake.Ispilao rucno 5 m3 drveta.Unos trenutne tezine 01.09.
#8
Posted 29 August 2023 - 09:56 AM
Dobro nije bas maratonac ali nekada se vozilo.Imao sam zdravstvenih problema sa roditeljima.Sada radim na tome da ae vratim sljedece godine na tockove.Probat cu da dodjem na kilazu iz 2011. 80kg.Mršavo za nekadašnjeg maratonca
Onda moram kupiti bicikl za duge ture.
#12
Posted 01 October 2023 - 09:51 AM
Koja je tajna tvog uspeha? Samo manje jedeš i ne večeraš?
"Jedina prava greška je ona iz koje ne naučimo ništa". H. Ford
#13
Posted 01 October 2023 - 01:48 PM
Da zadrzavanje kilaze je najveci problem.Zadnjih 20 godina kilaza ide ili dole ili gore.Dobro ti ide druže, zapravo ekstra. Mada kažu da je zapravo mnogo veći izazov zadržati skinutu kilažu od samog skidanja, zbog jojo efekta.
Koja je tajna tvog uspeha? Samo manje jedeš i ne večeraš?
Sada sam se uobrocio.Ne jedem non stop.Slatkise sam smanjio.Pojedem bananicu dnevno.i dobro zasladjenu bijelu kafu.Na poslu jednu ili dvije bas slatke kafe.U toku mjeseca popijem 2 do 4 l kole.
Nisam nista izbacio iz jelovnika.Nekada i kasno veceram.Sada je lako skidati zato sto sam imao dosta viska.Kada dodjem do 95kg onda cu morati biti disciplinovaniji.Do 10 sep.sam isao na bazen i puno plivao.Kada pozavrsavam poslove krenut cu vikendom na Klisu na bazen.Subotu ili nedelju kako mi bude odgovaralo.
#16
Posted 01 October 2023 - 08:26 PM
#17
Posted 02 October 2023 - 12:06 PM
#18
Posted 02 October 2023 - 06:51 PM
A bajk ništa?
Sa njim neće skinuti kilograme.
https://picasaweb.go...208760685671353
#19
Posted 02 October 2023 - 09:41 PM
Jedem za dvojicu, imam povremeno neumerene slatke, slane, voćne itd dane - kako mi organizam traži, volim pšenično pivo. Zadovoljan linijom, osećam se dobro.
Jedino me spavanje zeza, sve radim na uštrb njega a to nije dobro...
Sent from my LYA-L29 using Tapatalk
0 user(s) are reading this topic
0 members, 0 guests, 0 anonymous users