Је ли ово бицикл оног Ирца који га је сам правио користећи и делове веш машине? Био шампион на велодрому, али стално имао проблема са асоцијацијом? Ако је он, има добар играни филм на тему његове животне приче.
Bike fitting (prilagodjavanje položaja na biciklu)
#143
Postavljeno 10 May 2022 - 01:14 PM
Kolege drumasi, dajte savet pri menjanju lule. Uvideo sam da mi je ova koja je sad na biciklu (110mm) malo duza nego sto mi treba. Kada sam na hudovima vidi se nabla sa zadnje strane kormana. Gledao sam i video na Gremlinovom YT kanalu:
https://www.youtube....koVftYbM&t=535s
Da li da idem na 100 mm ili 90 mm?
#146
Postavljeno 10 May 2022 - 02:23 PM
20mm je razlika koja pravi veliku razliku. Ja bih radije probao 10mm kraću za početak. Ne bi bilo loše da slikaš bicikl sa strane da vidimo kako je podešen a potom da sedneš na njega da te na biciklu slika neko sa strane. Tako je lakše dati neki predlog šta treba izmeniti i da li ti geometrija odgovara.Kolege drumasi, dajte savet pri menjanju lule. Uvideo sam da mi je ova koja je sad na biciklu (110mm) malo duza nego sto mi treba. Kada sam na hudovima vidi se nabla sa zadnje strane kormana. Gledao sam i video na Gremlinovom YT kanalu:
Da li da idem na 100 mm ili 90 mm?
Kako si zapravo ustanovio da ti je lula predugačka?
"Jedina prava greška je ona iz koje ne naučimo ništa". H. Ford
#147
Postavljeno 10 May 2022 - 02:41 PM
20mm je razlika koja pravi veliku razliku. Ja bih radije probao 10mm kraću za početak. Ne bi bilo loše da slikaš bicikl sa strane da vidimo kako je podešen a potom da sedneš na njega da te na biciklu slika neko sa strane. Tako je lakše dati neki predlog šta treba izmeniti i da li ti geometrija odgovara.
Kako si zapravo ustanovio da ti je lula predugačka?
Bajk vozim evo skoro godinu dana i jedino sto mi se javljalo kao problem je utrnutost leve sake (imao slican problem i dok sam vozio MTB). Naisao sam na ovaj Gremlinov video pa sam spazio da nabla stoji sa zadnje strane kormana. Hocu da se posavetujem da li uopste nesto da menjam jer vozim distance oko 60 Km bez vecih poteskoca.
Probacu da slikam.
#148
Postavljeno 10 May 2022 - 05:11 PM
Bajk vozim evo skoro godinu dana i jedino sto mi se javljalo kao problem je utrnutost leve sake (imao slican problem i dok sam vozio MTB). Naisao sam na ovaj Gremlinov video pa sam spazio da nabla stoji sa zadnje strane kormana. Hocu da se posavetujem da li uopste nesto da menjam jer vozim distance oko 60 Km bez vecih poteskoca.
Probacu da slikam.
Vredi, pored toga, baciti oko i na članak o podešavanju drumskog kormana.
Takođe, pre svega toga, treba pogledati i članak o podešavanju udobnog položaja na biciklu.
Pošto sedlo postavljeno previše ka napred, ili sa nosem na dole, može dovesti do prejakog pritiska na šake i bolova/trnjenja.
Sve počinje od sedla, tek nakon toga ima smisla podešavati sam korman.
#149
Postavljeno 11 May 2022 - 08:34 AM
Bajk vozim evo skoro godinu dana i jedino sto mi se javljalo kao problem je utrnutost leve sake (imao slican problem i dok sam vozio MTB). Naisao sam na ovaj Gremlinov video pa sam spazio da nabla stoji sa zadnje strane kormana. Hocu da se posavetujem da li uopste nesto da menjam jer vozim distance oko 60 Km bez vecih poteskoca.
Probacu da slikam.
Dobro ti je napisao Gremlin. ČEsto se desi ako je sic pod većim uglom na dole da šake trpe prevelik pritisak pa posle određenog vremena krene trnjenje istih. Probaj sic vratiti u malo neutralniji položaj ali pazi da ne preteraš da ne stvori pritisak na prostatu.
Pitanje je i kako su ti šamaraljke podešene, da li ti ugao odgovara za šake i da li baš to uzrokuje trnjenje.
60 km na biciklu ako nije problem, rekao bih da si blizu dobrog položaja. U svakom slučaju treba biti i svestan činjenica da bicikl nikada nećemo moći da namestimo da nam bude udobno u fotelji. Jednostavno položaj čovekovog tela na biciklu nije prirodan, pa kada se tako sedi nekoliko seti kontinuirano, mora bar malo da bude nelagodno. Zato u toku vožnje često treba menjati položaj ruku, što češće na pedalama voziti stojeći itd...
"Jedina prava greška je ona iz koje ne naučimo ništa". H. Ford
#151
Postavljeno 11 May 2022 - 09:37 AM
Da nemate kakav savet (kako izbeći, preduprediti, ojačati i sl) za bol u dnu ledja (kičme) posle 2h vožnje na drumašu. Posle 3-3,5h moram da prekinem vožnju koliko bol bude intenzivan i neprijatan.
To se zna dešavati ako je korman predaleko, ili je sedlo previsoko, ili je korman prenisko
(navedeno po redu "verovatnoće" da je do toga, a bilo koji od ta tri problema ne isključuje i druga dva istovremeno).
#153
Postavljeno 11 May 2022 - 09:52 AM
Izvinjavam se što se uplićem ali možete li malo bolje opisati bol i gde se javlja? Da li ima širenja da li je konstantan ili se javlja pri određenim položajima tela ili....Upravo pre neki dan uzeo kraću lulu (90mm) jer sam i ja mislio da je to.
Ostalo mi je sedlo da vidim da prvo spustim malo a kasnije možda i menjam i istražujem malo to.
Sent from my SM-N960F using Tapatalk
And now something completely different
#154
Postavljeno 11 May 2022 - 09:58 AM
Hvala što se "uplićeš".
Bol je oštar i konstantan i posle 2h sve intenzivniji. ne rasprostire se već je u jednoj tački, samo dno kičme koliko mogu da procenim. položaj tela je tipičan za drumski bicikl, menjam hvat kormana često ali te promene nemaju uticaj na bol koliko sam primetio. Sledeći stadijum, posle 3-3,5h vožnje dolazi do trnjenja tog dela kao i sedalnog ali i bol se proporcionalno sa vremenom sve više povećava. Tada stajem i prekidam vožnju da ne bi nešto oštetio više dok ne pronadjem razlog.
#155
Postavljeno 11 May 2022 - 01:14 PM
Sad sam spustio sedište i izašao na jednu vožnju negde oko sat i po.To se zna dešavati ako je korman predaleko, ili je sedlo previsoko, ili je korman prenisko
(navedeno po redu "verovatnoće" da je do toga, a bilo koji od ta tri problema ne isključuje i druga dva istovremeno).
Izgleda da može biti sedište u pitanju, Dosta udobnije je bilo i nije bilo bola za to vreme.
Obećavajuće je, videćemo još na dužim relacijama (3h i duže). Hvala ti.
#156
Postavljeno 11 May 2022 - 01:58 PM
To se zna dešavati ako je korman predaleko, ili je sedlo previsoko, ili je korman prenisko
(navedeno po redu "verovatnoće" da je do toga, a bilo koji od ta tri problema ne isključuje i druga dva istovremeno).
Dobro ti je napisao Gremlin. ČEsto se desi ako je sic pod većim uglom na dole da šake trpe prevelik pritisak pa posle određenog vremena krene trnjenje istih. Probaj sic vratiti u malo neutralniji položaj ali pazi da ne preteraš da ne stvori pritisak na prostatu.
Pitanje je i kako su ti šamaraljke podešene, da li ti ugao odgovara za šake i da li baš to uzrokuje trnjenje.
60 km na biciklu ako nije problem, rekao bih da si blizu dobrog položaja. U svakom slučaju treba biti i svestan činjenica da bicikl nikada nećemo moći da namestimo da nam bude udobno u fotelji. Jednostavno položaj čovekovog tela na biciklu nije prirodan, pa kada se tako sedi nekoliko seti kontinuirano, mora bar malo da bude nelagodno. Zato u toku vožnje često treba menjati položaj ruku, što češće na pedalama voziti stojeći itd...
Evo uspeo sam danas da slikam. Ne znam koliko su slike od pomoci (iz nekog razloga rotira ovu vertikalnu sliku).
#157
Postavljeno 11 May 2022 - 04:56 PM
Ovde sve deluje normalno osim (stvar ukusa) male razlike visine sedišta i volana pa je položaj nešto uspravniji ali opet stvar ukusa.
Nemam iskustva sa Sram šamaraljkama pa ne znam kako "menjaju" položaj na volanu.
Da možda probaš vrh sedišta da podigneš vrlo malo mada stoji u teorijski dobrom položaju. Ali teorija je jedno a praksa drugo.
#159
Postavljeno 12 May 2022 - 05:32 AM
Ovo pišem kao info/savet nemojte izbegavati posetu lekaru koliko god vam mrsko bilo.Hvala što se "uplićeš".
Bol je oštar i konstantan i posle 2h sve intenzivniji. ne rasprostire se već je u jednoj tački, samo dno kičme koliko mogu da procenim. položaj tela je tipičan za drumski bicikl, menjam hvat kormana često ali te promene nemaju uticaj na bol koliko sam primetio. Sledeći stadijum, posle 3-3,5h vožnje dolazi do trnjenja tog dela kao i sedalnog ali i bol se proporcionalno sa vremenom sve više povećava. Tada stajem i prekidam vožnju da ne bi nešto oštetio više dok ne pronadjem razlog.
Konstantan bol od trenutka kada sednete na bicikl? Samo dno kičme u suštini nosi veliku težinu i ako nije potpomognuta muskulaturom deformisaće se, posle određenog vremena, dug rad u kancelariji i/ili ne pravilno držanje leđa (slab trbušni zid). Kako da popravite, prvo lekar (fizijatar) mirovanje dok se upala (najverovatnije nerva) ne smiri (mirovanje i možda lekovi (ZA LEKOVE OBAVEZNO ODRADITE PREGLED)) posle vežbe koje će najverovatnije prepisati fizijatar.
Sent from my SM-N960F using Tapatalk
And now something completely different
#160
Postavljeno 12 May 2022 - 10:09 AM
"Jedina prava greška je ona iz koje ne naučimo ništa". H. Ford
0 članova čita ovu temu
0 članova, 0 gosta, 0 anonimnih korisnika