Jump to content


Fotografije
- - - - -

Koliko vozite km?


  • Molimo uloguj se da bi odgovorio
2177 odgovora na ovu temu

#1841 Smasher

Smasher
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 3315 posts

Postavljeno 01 June 2020 - 07:59 PM

Zato sto vozim duze al imam hrpu tih malih uspona pa kad sabere ispadne normalno vise, s tim da je meni teze odvesti 5 km uzbrdo i spustiti se nazad, znaci 10 km gore dole od 50 km po nazovi ravnom, tu nema napora samo utrnu sake i malo guzica. Uzbrdo je voznja, srce pumpa, u usima bubnja, borba za vazduh... Zato kazem da stavite max elevation pa kad vidim ko je bio najvise da mu kazem svaka cast, esi ljudina :)
Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk



Voznja uzbrdo jeste najteza, ali moze i na ravnom poprilicno dobro da se trenira. Cak postoje ljudi koji u svojoj blizoj okolini nemaju brda pa opet mogu po ravnom da voze tako da se pripremaju za voznju na brdu. Naravno, to nije isto jer po ravnom kad god se jako umoris mozes jednostavno da prestanes da vrtis pedale i da odmoris, dok na brdu nema odmora jer momentalno stajes. No to da li ces i koliko jako trenirati po ravnom zavisi iskljucivo od tebe.

Imas na YT mnogo primera kako na ravnom koncipirati trening tako da on simulira voznju uz brdo. Ne kazem da je isto, ali svakako pomaze da onda kad posle takvih treninga zapnes na brdu ne bude bas toliki sok za organizam kao kad covek konstantno vozi opusteno i bez zurbe na ravnom...
  • 0

"Jedina prava greška je ona iz koje ne naučimo ništa".   H. Ford


#1842 veljo1981

veljo1981
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 830 posts

Postavljeno 01 June 2020 - 09:16 PM

Nemam ja kad, zato kontam da mi je mozda bolje odraditi pola sata brda, budem mokar od do nego 2h ravnice gdje se i ne oznojim. Prosle godine bio sam laksi 10kg i isao sam na kadencu 70 i jaci prenos i postizao prosjek 26-27 km/h, ove godine kako ganjam tu kadencu ne bi li nategao 90 brzina je opala na 22km/h i samim tim dosadna voznja po ravnom je postala jos dosadnija. Dok sam vozio 26-27 i razmisljao o 30km/h imao sam neki motiv, sad je onaaaaaaako, vozim al nisam tu

Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk
  • 0

#1843 bakara

bakara
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 2437 posts
  • LocationnBGd

Postavljeno 01 June 2020 - 09:31 PM

Auu bre Veljo

Sent from my Mi A3 using Tapatalk
  • 1

#1844 vidak

vidak
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4673 posts
  • LocationNovi Beograd

Postavljeno 01 June 2020 - 09:41 PM

Nemam ja kad, zato kontam da mi je mozda bolje odraditi pola sata brda, budem mokar od do nego 2h ravnice gdje se i ne oznojim. Prosle godine bio sam laksi 10kg i isao sam na kadencu 70 i jaci prenos i postizao prosjek 26-27 km/h, ove godine kako ganjam tu kadencu ne bi li nategao 90 brzina je opala na 22km/h i samim tim dosadna voznja po ravnom je postala jos dosadnija. Dok sam vozio 26-27 i razmisljao o 30km/h imao sam neki motiv, sad je onaaaaaaako, vozim al nisam tu

Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk

Nije do kadence nego do tih 10 kilograma

Sent from my SM-A705FN using Tapatalk
  • 0

#1845 veljo1981

veljo1981
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 830 posts

Postavljeno 02 June 2020 - 07:12 AM

Nista, ide nova strategija, brdo dok se mogu okretati pedale, nazad i onda ganjam visince po ravnici koliko imam vremena :)

Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk
  • 0

#1846 MI1966

MI1966
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1885 posts

Postavljeno 02 June 2020 - 04:06 PM

Zato sto vozim duze al imam hrpu tih malih uspona pa kad sabere ispadne normalno vise, s tim da je meni teze odvesti 5 km uzbrdo i spustiti se nazad, znaci 10 km gore dole od 50 km po nazovi ravnom, tu nema napora samo utrnu sake i malo guzica. Uzbrdo je voznja, srce pumpa, u usima bubnja, borba za vazduh... Zato kazem da stavite max elevation pa kad vidim ko je bio najvise da mu kazem svaka cast, esi ljudina :)
Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk


Na PBP-u je najveći "vrh" bio možda oko 500 mnv, ali se na 1200 km sakupilo (lupam, ne znam tačno) oko 11.000 m visinske razlike, zato što je teren valovit.
I nije nimalo lako voziti 3 dana gore-dole, mislim da bi većina učesnika preferirala 2-3 planine, a da se barem 30-40% puta vozi po ravnici.
  • 0

#1847 veljo1981

veljo1981
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 830 posts

Postavljeno 02 June 2020 - 05:07 PM

Vi sto vozite 3 dana ste ljudine kako god, evo ja vozio 15 min uz brdo i sreca 2 kapi kise padose na mene, okreci nazad :)


Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk
  • 0

#1848 MI1966

MI1966
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1885 posts

Postavljeno 02 June 2020 - 05:46 PM

Pa dobro, i na kraćim vožnjama je slično.
Nekad je interesantnije i lakše se savlada jedan veći uspon, nego da je cela vožnja po malim brdina, gore-dole, gore-dole...

Ja lično ne volim penjanje i penjem se samo kad baš moram. :)
Više volim da za to vreme koje mi je na raspolaganju odem što dalje od kuće i eventualno vidim nešto novo usput (da ne vozim stalno iste deonice), nego da se penjem po brdima.
  • 0

#1849 veljo1981

veljo1981
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 830 posts

Postavljeno 02 June 2020 - 07:02 PM

Zavisi i ko koliko ima vremena, meni igra da za sto manje vremena na biciklu potrosim sto vise kalorija

Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk
  • 0

#1850 flocus

flocus
  • Members
  • PipPipPipPipPip
  • 709 posts
  • LocationBeograd

Postavljeno 02 June 2020 - 07:08 PM

Vozi više kraćih sprinteva. Proguglaj malo HIIT, samo budi oprezan i ne preteruj.
  • 1

#1851 veljo1981

veljo1981
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPip
  • 830 posts

Postavljeno 02 June 2020 - 07:14 PM

Morao bih mjeriti necim otkucaje, i taj hit je napravljen za mrsave koji su se preko zime malo udebljali, nista za nas fabricki krupne :)

Poslano sa mog KING_KONG_3 koristeći Tapatalk
  • 0

#1852 Zoranue031

Zoranue031
  • Members
  • PipPipPipPip
  • 200 posts

Postavljeno 10 June 2020 - 03:20 AM

8 godina.jpg

Prođe osam godina


  • 6

#1853 FredPeric

FredPeric
  • Members
  • PipPip
  • 57 posts
  • LocationZemun

Postavljeno 10 June 2020 - 06:43 AM

attachicon.gif8 godina.jpg

Prođe osam godina

Bravo gosn. Zorane n2:2difzis


  • 0

#1854 MTB021

MTB021
  • Members
  • PipPipPipPip
  • 385 posts

Postavljeno 11 June 2020 - 06:16 PM

Nista, ide nova strategija, brdo dok se mogu okretati pedale, nazad i onda ganjam visince po ravnici koliko imam vremena :)

 

Nije sramota ni gurati bajk uzbrdo pogotovo kod onih uspona od 20% ili više, a koji traju li traju... bolje to nego kolena posle da zveckaju :)


  • 0

#1855 Gadjan

Gadjan
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4654 posts
  • LocationBeograd

Postavljeno 11 June 2020 - 08:21 PM

Pa gde to ima 20% da traje li traje.. da idem odmah da overim :D

Čuo sam za jedan takav kod Mionice ali nikako da se nađem ponovo u tom kraju da ga ispeglam.


  • 1

#1856 MTB021

MTB021
  • Members
  • PipPipPipPip
  • 385 posts

Postavljeno 12 June 2020 - 12:02 AM

http://cloud.tapatal...0612_020058.JPG

evo npr, ali neću da ti kažem gde
  • 0

#1857 Dusan011

Dusan011
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 14994 posts

Postavljeno 12 June 2020 - 01:20 AM

Ne valja nesto grafikon, za ~3900 metara ~230 metara uspona to mu dodje nagib od (230/3900)*100% = 5.897%

 

slope.png

slope2.png


  • 0

#1858 Gadjan

Gadjan
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 4654 posts
  • LocationBeograd

Postavljeno 12 June 2020 - 08:54 AM

Pa tih 6% je za neke 20 % :D


  • 0

#1859 MI1966

MI1966
  • Members
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 1885 posts

Postavljeno 12 June 2020 - 01:21 PM

attachicon.gif8 godina.jpg
Prođe osam godina


Doobaaar... :)

Ja počeo (ponovo) 4.8.2017. i računam da ću taman negde na trogodišnjicu da izađem na 50.000 km (trenutno 46.244).
  • 2

#1860 StipoHalic

StipoHalic
  • Members
  • Pip
  • 11 posts

Postavljeno 30 June 2020 - 12:16 PM

15-20 км је довољно за мене јер се не желим осјећати исцрпљено на крају дана. Знам да могу и више. 


  • 0




2 članova čita ovu temu

0 članova, 2 gosta, 0 anonimnih korisnika