1668 replies to this topic

[MI1966]

[Zorzo]

Мој пратилац и ја у Кошутњаку.

[chamade]

SporCka nedelja počela.. dan prvi

https://www.sports-t...a8e85163d7fedff

[omega]

Трабантијада у Прогару

[omega]

Сремачка посла

[dragisha]

Juce na putu za Kovilovo,via Pupinov most, ubedjivo najbolji putevi za voznju, nema guzve a cesta pravljena za vreme SFRJ za PKB farme i livade. Da li se neko vozika tim drumovima?

Attached Thumbnails

• 

[chamade]

SporCka nedelja.. dan drugi, Ribarska banja

https://www.sports-t...c51360ddc25214a

[Smasher]

Samo uzivas, tako i treba.

A sto ti na S. trekeru nigde ne pise elevacija?

[chamade]

Samo uzivas, tako i treba.

A sto ti na S. trekeru nigde ne pise elevacija?

Tako sam u mogućnosti.

Na S. Trekeru se ne vidi elevacija ako se otvori preko aplikacije a ako se pregleda preko gugla normalno se vidi.
Na prethodnom telefonu Oruxmaps i S. Treker su mogli istovremeno da rade, uz njih još i Strava. Na ovom sadašnjem jedna app radi a druga prekida snimanje posle 20-15 min. Pojma nemam zbog čega ali zbog toga ostavim Orux da radi i kad njegov gpx dignem na S. Treker aplikacija ne prikazuje elevaciju dok je na Stravi ima.

[omega]

[packelini]

Златиборе питај Тару 05 - 06.09.2020

 

Фотке у галерији

 

https://www.2bike.rs...ibor-05-09-2020

 

https://www.2bike.rs...tara-06-09-2020

[Dusan011]

[chamade]

SporCka nedelja.. dan treći.

Na vr' brda Ozren sroji i visince broji. Nije ih bilo mnogo, svega oko 1200 ali bilo oko 15km uzbrdo sa 10km poluasfalta. Ništa novo za Sokobanjsku okolinu. Ovde je dobar asfalt izgleda lista želja

https://www.sports-t...ce47963c7535fbb

[Boris_volimCorbe]

Eh, trebalo je da se spustiš dole do Niša, pa kroz Kamenicu gore na brdo. Ovako si mašio jedan dobar uspon, još bolji šljivik, a bogami i odličnu kaljugu

[chamade]

Eh, trebalo je da se spustiš dole do Niša, pa kroz Kamenicu gore na brdo. Ovako si mašio jedan dobar uspon, još bolji šljivik, a bogami i odličnu kaljugu

Misliš na ovo..



Neka 'fala, ne bi me ni Nišava oprala

[Boris_volimCorbe]

To

[chamade]

SporCka nedelja.. dan četvrti.. eee, pa ovome nema kraja

https://www.sports-t...4c407582328e5cd

[MI1966]

Juče sam napravio jednu ludoriju...
Išao sam od Soluna do Pefkohorija i nazad (222 km i 2400 m elevacije) i 208 km sam izvozio samo na 5 litara vode i (u povratku) 5-6 grama soli.
Malo li je?
A jeste?
OK, nisam jeo ni pre nego što sam pošao...
Opet ništa naročito?
Dobro, nisam jeo ništa 12 sati pre nego što sam krenuo.

Nakon (uobičajnog za mene) noćnog izleta do frižidera oko 03 h, ništa nisam jeo do polaska na vožnju, u 15:30. Prethodne večeri preterao sam sa ugljenim hidratima, tako da su mi zalihe glikogena bile na max i plan mi je bio da ne vozim brzo, nego lagana laganica i ne jedem ništa do Pefkohorija, a onda u povratku smažem ono što sam poneo, a to je bilo: hleb 350 gr, mešavina indijskih oraha i suvog voća (200 gr), jedna crna čokolada od 100 gr i jedan kroasan.

Međutim, stigavši u Pefkohori, osetio sam da mogu još da vozim bez hrane, pa sam nastavio laganim tempom ("na mast"), nadajući se da možda mogu da skinem nekoliko stotina gr, od par kg za koje smatram da su mi višak, a nikako da ih se otarasim već godinu dana i više...

Do 130 km nije bilo nikakvih problema (jednom ove godine već sam vozio bez hrane toliko kilometara [jednom 120 km i 5-6 puta po stotinak]) osim što sam počeo da razmišljam o hrani i planirao šta ću sve pojesti kad se budem vratio kući.
Na oko 155 km udara prva kriza i iskušenje da zavučem ruku u torbu sa hranom. Prebrođeno.
Od oko 180 km počinje velika kriza. Valovita deonica, stalno gore-dole i na uzbrdicama ide veoma teško.
Nekako sam se ipak dovukao do velikog spusta na 195. km i mislio sam da ću ipak uspeti da stignem kući bez konzumiranja hrane, ali na početku poslednjeg uspona pre ulaska u grad (kod Ikee), zaključio sam da je bilo dosta mučenja, jer sam bio prilično iznemogao i malaksao, počeo je da mi šeta volan levo-desno i bilo bi opasno proći kroz grad u takvom stanju (iako je već bilo kasno i saobraćaj nije bio gust), tako da sam se parkirao i nakon tačno 22 sata bez hrane (od 03 do 01) od 01:00 do 01:20 jeo 20 minuta na tenane (da se ne zagrcnem, jer nisam imao ni kap vode) i smazao sve što sam imao, osim hleba. Njega samo oko trećinu.

Pa kući ponovo: 3 kuvana jaja, paradajz, paprike, sir i masline... tako da ništa od gubljenja težine. Možda neki drugi put.

Zanimljivo iskustvo, koje ipak nikome ne bih preporučio, a ni ja nemam nameru da ga ponavljam.

★

Testirao sam neke aplikacije i ispada da na mom telefonu jedino Ride With GPS može da radi u pozadini (dok je ekran zaključan).

★ ★

Nakon skoro godinu dana, vozio sam u šorcu, da ne kažem gaćama, koji sam imao u Francuskoj na PBP-u i sad mi se čini da je 50% problema sa sedenjem dolazilo zbog tog katastofalnog kineskog šorca. Tek sad kad imam jedan dobar (koristim ga samo na brevetima), vidim razliku. Ranije sam mislio da to tako treba treba (da žulja) i nisam se bunio.

★ ★ ★

Slika je sa mosta koji spaja kopno sa prvim prstom (ili nogom) Halkidikija, koji je prokopavanjem kanala koji se vidi dole, praktično postao ostrvo.

[Dusan011]

@MI1966   Zavrsavam dnevnu turu biciklom, stavim masku zbog stajanja po semaforima i sretnem poznanicu. Pozdravimo se malo popricamo i kada sam rekao tesko ide ovo skidanje sala oko stomaka ona mi kaze bas su joj preporucili video od Stena Ekberga (ucestvovao na Olimpijskim igrama 1992) pa da pogledam kad nadjem vremena. Ukratko Sten kaze da stres izaziva pojacano lucenje hormona kortizola sto ukratko receno sprecava mrsavljenje pogotovo oko stomaka. Pod stresom on podrazumeva i fizicko vezbanje (moze i voznja bicikla) prilikom kojeg ubrzano disemo... Kad vozimo laganica penzionerski onda kao najbrze mrsavimo... I da smanjimo unos secera...

[himzo]

Proveri i da li ti zdravstveno osigurenje pokriva liposukciju.